Um homem saudável pode levar uma vida sexual ao longo da vida. A capacidade de cometer relações sexuais é chamada de potência. Esta palavra é traduzida do latim como "oportunidade". Em um sentido mais amplo, os critérios de potência são a tensão do pênis, duração da relação sexual, libido normal. Uma diminuição da potência atinge dolorosamente o sexo masculino e afeta sua relação com o sexo oposto.
Sobre as capacidades sexuais de um homem, seu estilo de vida, nutrição, hereditariedade e ecologia têm uma grande influência. E se um desses pontos "decepcionará", então distúrbios sexuais, perda de ereção, impotência poderá aparecer. Você pode resolver o problema da potência enfraquecida usando vitaminas para homens. Mas existem vitaminas para melhorar a potência e como escolhê -las corretamente?
Razões para reduzir a libido masculina
O enfraquecimento da libido pode ser temporário ou constante. Tais fatores podem levar à perda de força masculina:
- Nutrição inadequada com uma predominância de gorduras e carboidratos,
- Maus hábitos: fumar, álcool, drogas,
- Ecologia ruim,
- Hereditariedade,
- Longa abstinência,
- Estresse,
- Imaginação,
- Estilo de vida sedentário,
- Doenças.
Uma diminuição temporária na atividade sexual ocorre devido a excesso de trabalho ou estresse, e os fatores psicológicos vêm à tona. Problemas constantes com potência são um problema mais sério e requer diagnóstico e tratamento. Uma diminuição da atividade sexual pode aparecer em homens jovens e adultos. Mas na maioria das vezes eles são experimentados por homens com mais de 60 anos.
Vitaminas para melhorar a potência
Somos o que comemos. Você já pensou nessa expressão? Nosso corpo é uma estrutura complexa e, se pelo menos um elemento cair dele, todo o sistema sofre disso. A falta de vitaminas e elementos de rastreamento se reflete na saúde de órgãos internos, aparência e humor. A saúde sexual do homem e sua capacidade de conceber uma criança saudável também dependem de como e do que ele come.
Que vitaminas são necessárias para melhorar a potência dos homens?
- Vitamina C. Ajuda a fortalecer a imunidade e tem um efeito favorável nos vasos: os torna mais elásticos e fortes, reduz a permeabilidade da parede vascular. Uma quantidade suficiente de vitamina C no corpo é importante para encher com sangue do tecido do pênis. O ácido ascórbico desempenha uma função de barreira, impedindo a penetração de bactérias patogênicas e infecções no corpo.
- Vitamina D. é responsável pela produção de testosterona do hormônio masculino, responsável pela atratividade masculina e potência. A desvantagem da vitamina D, que é frequentemente observada, nos meses de inverno, pode piorar uma ereção.
- Vitamina a Melhora a função reprodutiva de um homem, aumenta a potência e melhora a imunidade.
- Vitaminas são de particular importância para os homens Grupo B. , especialmente B6 e B12 . Eles são responsáveis pelo funcionamento normal do sistema nervoso, participam da produção do corpo masculino e melhoram uma ereção.
- Vitamina E. é responsável pela regeneração das células, bem como pela circulação sanguínea normal nos órgãos genitais. Reduz a permeabilidade dos capilares e melhora o estado dos vasos sanguíneos.
Para operação ininterrupta de todos os sistemas e absorção adequada de vitaminas, o corpo precisa de minerais. O mais necessário para os homens são o zinco e o selênio. O zinco é um componente indispensável na produção de testosterona. Com sua deficiência, há uma diminuição no desejo sexual e deterioração de uma ereção. A falta de selênio afeta negativamente a qualidade do esperma e pode ser a causa da infertilidade masculina.
Quando você deve tomar complexos vitamínicos-minerais?
Uma nutrição escassa e monótona leva à falta de vitaminas e uma diminuição na libido masculina. Portanto, os complexos de vitaminas se desenvolveram, levando em consideração a fisiologia masculina, ajudam a reabastecer seu suprimento. As indicações para sua recepção surgem quando um homem tem dificuldades em alcançar uma ereção normal, quando ocorre a ejaculação prematura ou a atração sexual diminui.
As vitaminas precisam de homens, mulheres e crianças pequenas no período de outono-inverno. Você pode levá -los para fins preventivos. Alguns complexos de vitaminas são projetados especificamente para homens que planejam conceber uma criança saudável. O planejamento da gravidez precisa ser abordado com responsabilidade não apenas a uma mulher, mas também a um homem. De fato, a saúde da pessoa não nascida depende de sua condição física em 50%.
Após 40 anos, os processos metabólicos no corpo são desacelerados; portanto, durante esse período, é importante satisfazer a necessidade do corpo de vitaminas e minerais. É cientificamente comprovado que, em homens, levando um estilo de vida ativo e observa sua nutrição, o número de doenças crônicas e problemas com a potência é muito menor do que em seus colegas que deixaram o caso um equipamento.
Na maioria das vezes, o enfraquecimento da potência se deve a fortes situações estressantes, experiências, trabalho físico ou mental duro. Cargas significativas esgotam o corpo, independentemente de estarem associadas à pressão do mundo, tarefas graves ou fadiga. A situação é ainda mais complicada se tudo não for muito suave na frente pessoal.
Para lidar com o estresse, fadiga, é necessário desenvolver um ritmo mais adequado da vida, dar ao corpo a oportunidade de descansar completamente, além de ajustar a dieta, enchendo -a com complexos de vitaminas para a potência de homens de origem natural. Farmácia sintética, é claro, também é possível, mas os naturais são muito melhor absorvidos, o efeito de seu uso é muito mais perceptível.
Por onde começar?
O produto mais importante rico em vitaminas para aumentar a potência nos homens é o mel. Um antibiótico natural único é útil para qualquer pessoa moderna, mas isso é especialmente perceptível na metade masculina: literalmente se enche de energia. No entanto, você precisa saber a medida: uma superabundância deste produto no menu pode levar a sérias conseqüências negativas. Muitos têm alergia a isso, por isso não "se apressam na piscina com sua cabeça", você deve primeiro descobrir o quão tolerante o corpo é tolerante a um produto útil.
Não são menos importantes as vitaminas contidas em nozes e sementes para os homens melhorarem a potência. É difícil dizer que essa categoria é melhor. Somos ricos em componentes e nozes úteis, avelãs e nozes de barro - amendoins. As sementes podem ser consumidas tanto o gergelim quanto as ameixas. Uma delicadeza de mel com nozes misturadas em proporções será especialmente útil e saborosa: em uma colher de sopa de antibiótico natural - 100 g de outros produtos. Usando tanta doçura na comida diariamente algumas horas antes de dormir, você pode notar em breve a normalização da condição geral do corpo e fortalecer as capacidades masculinas.
O que mais prestar atenção?
Os nomes das vitaminas para os homens melhorarem a potência: A, B, E. Todos eles estimulam o funcionamento do sistema nervoso, ativam a possibilidade de transmitir impulsos, o que significa que eles normalizam a excitação e aumentam a potência. Incluindo nos produtos de menu ricos nesses compostos, você pode manter suas capacidades e saúde em excelentes condições. Os mais ricos dessas vitaminas são a grama comestível de diferentes variedades, incluindo a salsa usual. Os médicos dizem que é a grama da salsa que é os verdes mais importantes que devem estar na dieta de qualquer homem. Além dela, deve -se prestar atenção a:
- coentro;
- anis;
- alcaravia;
- Hortelã.
Um complexo natural de vitaminas para os homens melhorarem a potência é uma fonte de força e saúde. Os produtos ricos em tais compostos afetam positivamente a condição geral do corpo, dão força para combater o aumento de cargas, resistência em situações estressantes.
Vitamina D: Não há nada mais importante
Quando os pesquisadores descobriram o que as vitaminas para a potência dos homens são mais significativas, a atenção atraiu o efeito, provocada pela normalização do recebimento desse componente na comida das pessoas. Como era possível esclarecer, a imunidade é estimulada sob a influência da conexão e principalmente associada a órgãos reprodutivos e seu funcionamento correto e total. Com insuficiência dessa vitamina, as células T do corpo se tornam fracas, rapidamente se renderam a um agente infeccioso se o corpo estiver infectado.
Para ativar as células T, é necessário incluir vitaminas em seu programa de potência para a potência dos homens, cujas melhores fontes fornecem uma grande quantidade constante da conexão mencionada. Sob sua influência, o sistema nervoso produz sinais sobre a presença de uma praga no corpo, a proteção imunológica começa a funcionar. A deficiência de vitamina, mesmo nos momentos mais críticos, não permite que a imunidade funcione corretamente, mas a concentração normal permite resistir a doenças virais e bacterianas a qualquer momento.
O efeito está esgotado?
A propósito, não. D - Vitamina para os homens melhorarem a potência, que tem um efeito abrangente e forte no corpo. Com sua participação, o cálcio é absorvido, o que significa que o sistema ósseo é fortalecido, o sistema musculoesquelético lida facilmente com cargas significativas. Este composto pode combater células cancerígenas. O efeito da vitamina D também é sentido em relação à potência de um homem, em termos de ereção.
Normalmente, a própria vitamina é produzida pelas células de nossa pele sob a influência da luz solar, mas para os habitantes das regiões do norte, essa fonte é pouco relevante durante a maior parte do ano. Um influxo muito mais estável é fornecido com comida. Os mais ricos em vitamina D são uma variedade de pratos feitos de leite: queijo cottage, queijo, outros. Sem dúvida, a vitamina está contida no leite e as plantas produziram recentemente um produto especial enriquecido com essa conexão. A vitamina D está em salsa e ovos.
Problemas com potência: razões
Um sexologista pode recomendar um curso de vitaminas sintéticas para homens para potência nas seguintes características da vida cotidiana de uma pessoa em particular:
- Estilo de vida sedentário, pequena mobilidade;
- maus hábitos;
- Overstroin;
- situações estressantes;
- atividade física pesada;
- Nutrição inadequada.
Freqüentemente, uma simples normalização da nutrição já é suficiente para devolver o homem sua força anterior. Isso é explicado por um influxo com produtos de origem natural e natural de vitaminas para homens para potência. Existe a necessidade de sintético, o médico decidirá analisando os testes do paciente.
A questão é complexa
De acordo com as revisões, as vitaminas para homens são muito diferentes para melhorar a potência---Someone tem um simples "reclamado", outros usam Herz bruto ou complexos especiais. Depende das características únicas do corpo. É importante perceber que não existe uma conexão concreta completamente responsável pela potência, ereção e produção de espermatozóides. A operação correta do sistema reprodutiva é garantida pelo funcionamento normal de todo o organismo como um todo.
Tendo selecionado um complexo de vitaminas para si mesmo, você pode levar simultaneamente o sistema digestivo ao normal, estimular o trabalho do coração, fortalecer os vasos - e tudo isso é contra o fundo da intensificação da função sexual. Além disso, o círculo está realmente fechado: melhorar a operação de sistemas internos afeta positivamente o estado dos órgãos reprodutivos e a qualidade de seu funcionamento.
Compostos úteis: A e B
Essas vitaminas para homens para potência são muito importantes. E conhecido como beta-caroteno. Os cientistas estabelecem há muito tempo que fortalece o sistema imunológico e estimula a proteção do corpo, potência e normaliza o estado dos órgãos reprodutivos como um todo. O beta -caroteno é rico em cenoura, fígado de bacalhau, gema de frango, óleo de peixe.
O grupo B não é menos importante para a saúde masculina, pois trazem o sistema nervoso central, o PNS para a norma e ativam a atração pelo parceiro. Com uma concentração normal desses compostos, a sensibilidade dos tecidos do corpo retorna ao normal. O grupo inclui muitas vitaminas, cada uma delas responsável por seus aspectos únicos.
Tiamina e ácido nicotínico
Esses nomes de vitaminas para a potência dos homens são ouvidos por muitos. A Tiamin é responsável pelo fornecimento de energia ao cérebro, estimula o trabalho do músculo e do sistema nervoso, coloca em ordem o sono e reduz a fadiga, a fadiga. Normalmente, a tiamina entra no corpo humano de leguminosas, farinha, produtos ricos em amido, incluindo batatas, amendoins. Não negligencie carne gordurosa, se a saúde permitir. Especialmente rico neste composto de carne de porco.
O ácido nicotínico é B3, também para muitos conhecidos o nome da vitamina. Para a potência dos homens, é fundamentalmente importante, pois normaliza o fluxo sanguíneo, a circulação, estimula o cérebro e evita condições depressivas. Salmão, atum, levedura, beterraba o mais rica possível com este composto.
Piridoxina e ácido fólico
A piridoxina na ciência é conhecida como vitamina B6. Graças a este complexo, o sistema nervoso funciona normalmente, é produzido serotonina, hormônio responsável pelo estado emocional e mental de uma pessoa. Normalmente, a piridoxina entra no corpo de ovos, bananas, produtos marinhos, cenoura e girassol.
O ácido fólico é uma substância que estimula o desempenho geral. Sem ele, noradrenalina, a serotonina não pode gerar no corpo. Da mesma forma, homens e mulheres precisam dessa vitamina: a primeira para a potência persistente, a última para uma gravidez bem -sucedida. A partir de produtos alimentares, o ácido fólico vem principalmente através de citrus, verduras e queijos sólidos.